白癜风是一种对外貌伤害较大的病症，而现在许多年轻人的生活方式算不上健康，患上白癜风的可能性还是比较高的，因此了解白癜风的预防知识是有一定重要性的，希望大家通过了解以下白癜风的预防知识能够降低白癜风的患病概率。

　　1、体育锻炼

　　进行体育锻炼是增强体质的一个重要手段，经常进行体育活动，有助于保证健康的身体素质，还可以帮助全身血液循环，提高抵抗力和免疫力，降低患病概率。

　　2、适量食用维生素C

　　白癜风患者是不可以食用含有维生素C的食物的，因此在身体健康的状态下，我们需要适量食用维生素C，不可以过量，否则容易造成黑色素缺失。其次，烟酒对身体健康也是非常不利的，日常生活中需要尽量不要触碰烟酒，养成良好的饮食习惯，在控制三餐时，也要注意营养平衡，制定科学的膳食食谱。

　　3、化学药品

　　日常生活中应尽量减少触碰酚、醌等化学物质，这些物质可以抑制酪氨酸酶活性，而酪氨酸酶是黑色素生成过程中不可缺少的一个物质，如果酪氨酸酶活性呗抑制，就可能造成黑色素数量减少的后果。

　　4、外伤

　　外伤包括划伤、晒伤、冻伤等，受到外伤如果不进行科学合理的处理，有可能会导致伤口发炎，出现同行反应，从而引发白癜风。在穿衣方面还需要注意选用宽松，材质轻柔的衣物，避免衣物过分摩擦皮肤，导致白癜风。

　　5、环境污染

　　环境污染对于各种疾病均有害，因此想要预防白癜风，避免环境污染也是非常重要的，日常买菜回家，需要注意仔细清洗蔬菜，防止农药残留，外出时要避免停留在存在废气废水污染的地区太久。

　　6、良好心态

　　不良的情绪容易导致人体内分泌失调，免息系统紊乱，从而诱发白癜风，因此平时需要注意保持良好的心态，即使遇到令人愤怒悲伤的事情，也要努力控制情绪，预防疾病。

　　以上列出了一些白癜风的预防措施，希望大家可以提高警惕，多重视白癜风的预防，广州新世纪白癜风医院提示，如果发现自己患了白癜风，需要及时去到专业的医院进行诊断治疗，避免错过治疗时间。